¿Qué revela una prueba epigenética sobre tu estrés oxidativo?

¿Has sentido antes que tu cuerpo está “acelerado” o cansado sin tener motivos aparentes? Es natural que te preguntes por qué sucede esto si cuidas lo que comes o tratas de dormir bien. 

A pesar de tus esfuerzos por estar “bien”, no dejas de notar la misma sensación física, pues hay algo que no consigue equilibrarse en ti. Dentro de esto que te ocurre, hay algo que la ciencia viene tratando desde hace mucho y es el estrés oxidativo y la manera en qué tu cuerpo responde ante esto. 

Aquí, es justo donde entra en juego una prueba epigenética y es de lo que estaremos hablando a continuación en este blog.

¿De qué se trata tu estrés oxidativo o qué relevancia tiene?

Lo primero que necesitas tener claro, más allá de una valoración epigenética, es que tu cuerpo funciona por medio de procesos que necesitan oxígeno de manera obligatoria. 

Este mismo oxígeno se encarga de generar  otras moléculas que se conocen en el campo de la genética como radicales libres. Cuando hay un exceso de estas moléculas, tu ADN, tejidos y células comienzan a dañarse. Esto es lo que se conoce como estrés oxidativo.

Es posible que esto se lea bastante técnico y te cueste un poco comprender si lo has experimentado o no. Sin embargo, hay ciertas señales físicas que podrían apuntar a que sí y algunas de estas son:

• Sensación de pesadez o estar inflamado justo después de despertarse. 
• Cansancio todo el tiempo, aunque estés durmiendo lo suficiente. 
• Piel con mayor envejecimiento de lo común. 
• Problemas de recuperación luego de hacer cualquier tipo de actividad física.
• Dolores físicos que aparecen de repente, sin motivo alguno. 

Dicho de una forma más simple, el estrés oxidativo es un desgaste que ocurre silenciosamente, que no se ve casi nunca, pero que se siente. 

El estudio de estrés oxidativo mediante la epigenética y su importancia. 

Ahora que tienes claro de qué se trata el estrés oxidativo, es importante destacar la importancia de la prueba epigenética ante situaciones de este tipo. 

Lo primero que necesitas considerar es que si bien tus genes no se modifican con el paso del tiempo, lo que sí es posible es una “activación” o “desactivación” de su actividad en función de lo que vives en tu cotidianidad. 

Todo se relaciona con esto como, por ejemplo, tu sentir emocional, el nivel de estrés, lo que comes, los tóxicos a los que te expones, la manera en que estás descansando y hasta la calidad de las relaciones que sostienes. 

Entonces, ¿De qué se encarga la prueba de epigenética? 

La prueba de epigenética analiza precisamente cómo tus hábitos de vida cambian la expresión de tus genes, sobre todo los que controlan el estrés oxidativo, la inflamación y la capacidad de tu cuerpo para recuperar su equilibrio interior. 

Lo anterior quiere decir que una prueba de marcadores reguladores del material epigenetico no se enfoca en decirte que tu condición de estrés es algo heredado, sino que valora, con profundidad, lo que tus situaciones de vida han causado en tu genética y, consecuentemente, en tu salud. 

Qué muestra una prueba epigenética sobre tu estrés oxidativo.

Para comprender mejor lo que puedes obtener de una prueba de marcadores epigenéticos, es indispensable abordar este tema desde varios puntos. A decir verdad, este análisis es uno de los más poderosos en la actualidad. En esta sección, te contamos más de lo que puedes hallar en un estudio de este tipo. 

Aceleración de tu sistema de inflamación.

Este punto es de los primeros que lograrás comprender mejor mediante una prueba  epigenética. Cuando tu cuerpo se somete a estrés oxidativo, tus células generan una respuesta activando las moléculas inflamatorias. 

Dato importante: cuando estás inflamado, no siempre eres capaz de notarlo o de sentir dolor. 

Las señales más claras de que hay inflamación son estas:

• No tienes suficiente energía. 
• Presentas problemas de digestión constante.
• No eres tan lúcido mentalmente en el 100% de los casos. 
• Tu piel luce desgastada, reseca o con exceso de grasa. 
• Tu sistema inmune no funciona adecuadamente, por lo que te enfermas con mayor frecuencia. 

Con una prueba de marcadores epigenéticos, puedes ver los factores ambientales/nutricionales que mantienen a las células de tu cuerpo en “modo alerta” en todo momento. 

Afectación del estrés emocional en tu vida. 

Algo a tener claro es que la prueba de epigenética, no solo se enfoca en el estrés oxidativo, sino que también tiene que ver con el estrés emocional. Tus emociones y la forma en qué te sientes, día a día, genera cambios celulares relevantes. 

Cuando sufres estrés emocional crónico, tu respiración se ve afectada, así como tus hormonas y hasta la forma en que logras conciliar el sueño. Dentro de este punto, la prueba epigenética muestra varias cosas:

• Si el estrés emocional ha marcado tus genes de manera que el estrés oxidativo sea mayor. 
• Si existen genes activados que te hacen más vulnerable a situaciones de inflamación. 
• Si tu cuerpo no está siendo capaz de controlar los niveles de cortisol. 

La capacidad antioxidante que realmente tienes.

¿Has escuchado o leído antes sobre los antioxidantes? Comúnmente pensamos que consumir alimentos antioxidantes basta para solucionar cualquier problema relacionado con esto, pero no. Es indispensable que tu cuerpo sea capaz de producirlos y de usarlos. 

A través de una valoración epigenética es posible mostrar aspectos como:

• El funcionamiento de los mecanismos de desintoxicación de tu cuerpo. 
• Si actualmente tu cuerpo tiene al alcance lo necesario para producir enzimas antioxidantes o no. 
• Si es necesario que lleves un tipo de alimentación específica o modificaciones en tu estilo de vida. 

Recuerda que no sirve de nada suplementar “a ciegas” si tu cuerpo no tiene la capacidad de emplear los antioxidantes correctamente. En ese sentido, contar con la información de una prueba de epigenética es crucial. 

Cuando tu cuerpo acumula tóxicos generados por condiciones ambientales.

Aunque no lo creas, todo lo que tiene que ver con metales pesados, plásticos y contaminación en general, repercute en tu salud. En el caso de que tengas un nivel de estrés oxidativo elevado, tu cuerpo no es lo suficientemente capaz de procesar estos tóxicos. 

Existen varios puntos de especial relevancia que muestra una prueba de epigenética sobre este tema como, por ejemplo, si tus vías de desintoxicación están saturadas, si el patrón de inflamación tiene que ver con tóxicos o bien, si hay algún factor ambiental que esté acelerando la oxidación. 

La velocidad en que están envejeciendo tus células.

Lo que ves por fuera, en tu cuerpo, no es más que la representación del envejecimiento de tus células. Si el estrés oxidativo es muy alto, entonces el proceso de desgaste es más rápido de lo normal. Cuando tomas la decisión de hacerte un estudio de marcadores  epigenéticos, tienes la oportunidad de valorar varios aspectos:

• Si tus células están envejeciendo, más rápido de lo que deberían. 
• Si estás pasando por un proceso de inflamación temprana. 
• Si la forma en que estás viviendo actualmente, genera un impacto en la longevidad de tus células. 

La vulnerabilidad a enfermedades inflamatorias como consecuencia del estrés.

Este aspecto es uno de los más importantes en lo que respecta a una prueba epigenética. El riesgo epigenético es real, por lo que la prevención es clave en este ámbito. 

La prueba epigenética pueden mostrar si tu cuerpo no cuenta con la modulación inmunológica adecuada, si está activando rutas proclives a la inflamación y si tus patrones de estrés oxidativo favorecen desequilibrios. 

Los hábitos que son más dañinos de lo habitual en cuanto al estrés oxidativo.

Quizás te cause gran sorpresa, pero muchas veces el problema de fondo está en los hábitos más pequeños como dormir mal, ayunar durante períodos muy largos, el uso excesivo de pantallas y otros factores como la ansiedad constante. 

Cuando realizas una prueba epigenética, es posible descifrar qué áreas generan un daño más oxidativo en tu cuerpo. De hecho, se pueden ver esos elementos con los que no has conectado todavía o de los que no tienes un conocimiento claro. 

El modo en que tu microbiota influye en el estrés oxidativo.

Otra cosa que puede mostrar una prueba epigenética es la forma en que la composición y el equilibrio de la microbiota intestinal afecta en la inflamación y el estrés oxidativo que experimentas. 

En los casos de microbiota alterada o lo que se conoce también como disbiosis, la permeabilidad intestinal es mayor y las sustancias que contribuyen con la inflamación se segregan mucho más, viajando hasta el torrente sanguíneo. Esto causa:

• Que haya mayor cantidad de radicales libres en tu organismo.
• Más inflamación crónica.
• Problemas en la metabolización de nutrientes esenciales. 
• Alteraciones asociadas con el estrés oxidativo. 

La prueba de epigenética te ayudan a ver si tu cuerpo reacciona de forma desmedida a estímulos inflamatorios, algo normal cuando se presenta algún tipo de desequilibrio intestinal. 

Este factor es de los más importantes, ya que te permite orientarte hacia cambios en la alimentación y la tolerancia a situaciones de estrés que ayudan a recuperar el equilibrio de la microbiota. Lo anterior hace posible que la oxidación celular se reduzca. 

Prueba epigenética: una valoración personalizada real. 

Las pruebas epigenéticas son una excelente forma de tener un mapa personalizado de tu salud actual en el que puedes ver, entre otras cosas, los factores que te inflaman, los nutrientes que te hacen falta y los principales hábitos que contribuyen al desgaste celular. 

Igualmente, con estos análisis es posible comprender qué áreas requieren de mayor fortaleza y las rutas antioxidantes que necesitan más apoyo. En otras palabras, se trata de un paso esencial que te permite conocer lo que tu cuerpo ansía para repararse. 

Tu cuerpo siempre habla y tú necesitas ver sus señales y comprender el lenguaje para mejorar tu estrés oxidativo. En la mayoría de los casos, solemos pensar que el agotamiento constante, la inflamación o la poca lucidez mental es “normal” en la vida, pero no debe ser así. 

Si hay algo elemental que aprender sobre el prueba epigenética es que tu cuerpo no se equivoca, por eso te manda señales constantemente y un análisis de este tipo simplemente te ayuda a comprender mejor qué está sucediendo. 

Entender que el estrés oxidativo no es un concepto científico, sino algo que vives todo el tiempo es parte clave para comenzar con tu estudio. Lo mejor de este tipo de proceso es que te ayuda a recuperar tu equilibrio una vez que tienes claridad acerca de lo que está ocurriendo. 

Preguntas Frecuentes